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Wenn Leistung anfängt, etwas zu kosten
Die meisten merken, dass etwas nicht stimmt. Und machen trotzdem weiter. Der Schlaf wird unruhiger, die Geduld kürzer, die Freude am eigenen Tun leiser. Es läuft ja noch. Bis es nicht mehr läuft.

Was sich zwischen „läuft noch" und „läuft nicht mehr" abspielt, ist kein Schalter. Es ist ein Prozess, der Monate dauert und am Anfang kaum auffällt. Wer ihn erkennt, hat Optionen. Wer ihn übersieht, hat irgendwann nur noch eine.

Genau dort setze ich an. In Hannover, in ganz Deutschland online.
Für wen das HERO Programm entwickelt wurde

Ich begleite Menschen, die früh handeln wollen, statt später aufzuarbeiten. Sätze, die ich in Erstgesprächen oft höre:

  • „Ich schlafe schlechter, bin schneller gereizt, aber eigentlich läuft doch alles."
  • „Wir stecken mitten in einem Wachstumsschub. Ich darf jetzt nicht ausfallen."
  • „Nach meiner Auszeit will ich es diesmal anders machen."
  • "Ich funktioniere in meiner Rolle. Aber ich weiß nicht, ob ich sie noch will."
  • „Ich will nicht warten, bis es zu spät ist."
Wenn einer dieser Sätze sitzt, sind Sie hier richtig. Zu mir führen zwei Wege:

Sie entscheiden selbst. Starten Sie mit dem kostenlosen Selbstcheck oder direkt mit HERO Orientierung. Jeder Einstieg wird auf die größeren Programme angerechnet. Zu den Programmen.

Ihr Unternehmen investiert. Rahmenvertrag, vertraulich für die Teilnehmenden, kein Aufwand für HR. Für Unternehmen.

Der erste Schritt: der HERO Selbstcheck

Zehn Minuten, ehrliche Antworten, ein klares Bild. Der Selbstcheck fragt die fünf Ebenen ab, auf denen Leistungsfähigkeit entsteht und verloren geht: Persönlichkeit, Arbeit, Bewertung, Erholung, soziale Beziehungen.

Die Auswertung kommt nicht vom Automaten. Ich sehe jedes Profil persönlich durch und schreibe Ihnen, was mir auffällt. Kostenlos.
Selbstcheck starten

HERO – Die Methode für nachhaltige Leistungsfähigkeit

HERO steht für eine Haltung im Umgang mit Leistungsfähigkeit: Hinschauen, Erkennen, Regulieren, Orientieren. Hinschauen, bevor etwas auffällt.

Diese Haltung wird in einem strukturierten Coaching-Ansatz für nachhaltige Leistungsfähigkeit umgesetzt. Wissenschaftlich fundiert, auf den Business-Kontext zugeschnitten. Die Methode arbeitet auf fünf Ebenen: Persönlichkeit, Arbeit, Bewertung, Erholung, soziale Beziehungen. Weil Erschöpfung selten eine einzige Ursache hat.
  • H – Hinschauen
    Wahrnehmen, was sich zeigt, bevor es laut wird.
  • E – Erkennen
    Verstehen, was die Signale bedeuten und woher sie kommen.
  • R – Regulieren
    Verändern, was sich verändern lässt, in Haltung, Alltag, Arbeit.

  • O – Orientieren
    Wissen, wofür man unterwegs ist. Und was die nächsten Schritte sind.
Was sie unterscheidet: Coaching allein bleibt oft im Gefühlten. Medizinische Diagnostik allein bleibt im Körperlichen. HERO verbindet beides. Die Daten zeigen, was der Körper längst weiß. Das Coaching arbeitet an den Mustern dahinter.

Warum medizinische Diagnostik dazugehört

Chronischer Stress zeigt sich im Körper, bevor Menschen ihn benennen können. Cortisol-Verläufe, Herzfrequenzvariabilität (HRV), Entzündungsmarker: sie machen sichtbar, was der Kopf längst wegerklärt hat.
  • Messbarkeit
    Biomarker liefern objektive Daten – vor, während und nach der Intervention. Sie investieren nicht ins Ungewisse, sondern in nachvollziehbare Ergebnisse.
  • Icon ganzheitlicher Ansatz
    Ganzheitlicher Ansatz
    Körper und Psyche werden als Einheit betrachtet. Damit greifen Maßnahmen auf allen Ebenen – nachhaltig und wirkungsvoll.
  • Icon Lupe
    Früherkennung
    Medizinische Diagnostik kann Warnsignale sichtbar machen, bevor sie sich als manifeste Erkrankung zeigen. Prävention statt Reaktion.
  • Icon Mensch
    Individualisierung
    Jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Die Kombination aus objektiven Daten und psychologischer Analyse ermöglicht maßgeschneiderte Strategien.
Die Diagnostik erfolgt in Kooperation mit Dr. Heinz-Christian Kuche, Facharzt für ganzheitliche Kardiologie und Vitalität in Hannover. Die Auswertung im Coaching übernehme ich.
mehr zu HERO erfahren

Vier HERO Programme. Ein Einstieg, der zu Ihnen passt.

  • HERO Orientierung
    zwei Stunden, Persönlichkeitsanalyse, eine ehrliche Standortbestimmung.
  • HERO Check
    medizinische Diagnostik und Auswertung. Was sagen Cortisol, HRV, Entzündungsmarker über Ihre Belastung?
  • HERO Coaching
    drei Coaching-Sitzungen auf allen fünf Ebenen, mit schriftlichem HERO Kompass und Follow-up.
  • HERO Health
    das vollständige Programm. Diagnostik, Coaching, Kompass, Folgemessung.
Jeder Einstieg ist auf das nächstgrößere Programm anrechenbar.
zu den Programmen
Für Unternehmen: Burnout-Prävention als festes Angebot
Führungskräfte und Schlüsselmitarbeiter, die unter Druck stehen, zeigen es selten. Sie funktionieren, bis sie es nicht mehr tun. HR und Geschäftsführung sehen das manchmal. Und wissen nicht, wie sie es ansprechen sollen.

Ich biete Unternehmen einen klaren Rahmen, in dem das Programm jederzeit abrufbar ist. Freiwillig für die Teilnehmer. Vertraulich gegenüber dem Unternehmen.

→ So funktioniert die Zusammenarbeit

Warum sich das lohnt
Burnout-Prävention zahlt sich aus – für Unternehmen wie für Einzelpersonen.
  • Prävention spart Kosten und Zeit
    Für Unternehmen: Ein verhinderter Burnout-Fall spart durchschnittlich 30.000-50.000€ an direkten und indirekten Kosten.
    Für Sie persönlich: Sie vermeiden monatelange Ausfälle, berufliche Rückschläge und die Folgekosten langfristiger Belastung.
  • Stabilität in kritischen Phasen
    Sie bleiben handlungsfähig – auch in Transformationsprozessen, Wachstumsphasen oder persönlichen Umbrüchen. Das sichert nicht nur Ihre Performance, sondern auch die Ihrer Teams.
  • Messbare, nachhaltige Ergebnisse
    Die Kombination aus medizinischer Diagnostik und psychologischer Arbeit liefert objektive Daten und konkrete Strategien. Das schafft Klarheit, Verbindlichkeit und nachweisbare Fortschritte.
Wer ich bin
Ich bin Jens Olberding: Arbeits- und Organisationspsychologe, systemischer Coach und Therapeut in Hannover. 25 Jahre in HR und Personalentwicklung haben meinen Blick geprägt. Ich verstehe, wie Unternehmen funktionieren und wo Führungskräfte unter Druck geraten, ohne es zu zeigen.

Seit fast zehn Jahren arbeite ich als Coach, seit sieben Jahren mit Fokus auf Stress, Burnout-Prävention und der Frage, was Menschen dauerhaft leistungsfähig hält. Was ich anbiete, ist nicht der schnelle Tipp. Es ist ein Raum, in dem auch das ansprechbar wird, was im Alltag verdrängt wird.

Mein Anspruch: Klarheit statt Ratschläge. Daten statt Bauchgefühl. Veränderung, die im Alltag trägt.

---> mehr über mich erfahren
Portrait von systemischem Coach und Therapeut

Ein erstes Gespräch reicht oft, um Klarheit zu schaffen.

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Evidenzbasiert
Fundiert auf wissenschaftlicher Stressforschung und medizinischer Diagnostik.
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Messbare Ergebnisse
Biomarker und strukturierte Verlaufsdokumentation zeigen Fortschritte objektiv.
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Diskret & professionell
Absolute Vertraulichkeit und
individueller Zuschnitt auf Ihre Anforderungen.