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Wenn Sie das hier lesen, haben Sie

wahrscheinlich einen Grund.

  • Vielleicht merken Sie, dass Sie nach Feierabend nicht mehr abschalten können. Dass die Energie, die Sie früher hatten, nicht mehr verlässlich da ist.
  • Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihre Wirksamkeit nachlässt. Dass Sie mehr arbeiten als früher, aber weniger schaffen.
  • Vielleicht merken Sie, dass Sie im Privaten nicht mehr richtig da sind. Dass die Menschen, die Ihnen wichtig sind, Ihnen das auf eine bestimmte Art sagen. Oder nichts mehr sagen, weil es längst zu spät ist.
  • Vielleicht ist aber auch nichts davon der Fall, und Sie wollen einfach wissen, wo Sie wirklich stehen, solange noch alles trägt. Auch dann sind Sie hier richtig. Wer früh hinschaut, hat mehr Optionen als wer zu lange wartet.
  • Dieser Selbstcheck ist nicht dazu da, Ihnen zu sagen, dass alles in Ordnung ist. Er ist dazu da, Ihnen zu zeigen, wo Sie wirklich stehen, bevor Sie es nicht mehr selbst sehen.

Sie kommen von
"Leistung ohne Verschleiß"?

Die sieben Fälle zeigen, was passiert, wenn man zu lange wartet. Der Selbstcheck kehrt das um: Die fünf HERO-Ebenen, die Sie aus dem Buch kennen, jetzt auf Sie selbst angewendet. Zehn Minuten Ihrer Zeit für eine persönliche Auswertung von mir.
Cover von Buch "Leistung ohne Verschleiß"

Was Sie erhalten

Ihre Auswertung erstelle ich persönlich. Sie bekommen Ihr Profil über die fünf Ebenen, und ich ergänze, was mir bei Ihren Antworten auffällt; besonders dort, wo Sie in den offenen Fragen etwas geteilt haben.


Die Antwort kommt zu Bürozeiten, Montag bis Freitag. Ich mache die Auswertung selbst, deshalb dauert es etwas, aber nicht lange.


Ihre E-Mail-Adresse nutze ich ausschließlich für die Auswertung. Kein Newsletter, keine weiteren Mails, außer Sie möchten das ausdrücklich.

Die fünf Ebenen
Fünf Bereiche, die zusammen das Bild ergeben.
  • Was Sie antreibt und was es Sie kostet
    Persönlichkeit und innere Antreiber - Die inneren Muster, die Sie tragen, oder die Sie auslaugen, ohne dass Sie es merken.
  • Wie Ihre Arbeit gerade läuft
    Arbeit und Organisation - Was Ihnen Spielraum gibt, wo der Druck herkommt, und wie viel Anerkennung Sie tatsächlich bekommen.
  • Wie Sie mit Druck umgehen
    Haltung und Bewertung - Wie Sie bewerten, was Ihnen begegnet und ob Ihnen der Kopf klar bleibt, wenn es schwierig wird.
  • Ob Sie wirklich abschalten
    Erholung - Schlaf, Ruhephasen, Erholung. Die Ebene, die Sie am ehesten vernachlässigen und am dringendsten brauchen.
  • Wer Sie trägt
    Soziale Beziehungen - Die Menschen, auf die Sie zählen können. Und die, die Sie gerade mehr kosten als geben.

Warum das jetzt sinnvoll ist

Das hier ist kein Test, der Ihnen sagt, ob Sie krank sind. Es ist ein Test, der Ihnen zeigt, wo Ihre Substanz noch trägt und wo sie gerade abnimmt. Damit Sie entscheiden können, ob Sie etwas ändern wollen, bevor Sie müssen.

Die meisten warten zu lange. Nicht weil sie es nicht wissen, sondern weil es immer einen Grund gibt, es noch ein bisschen aufzuschieben. Eine ehrliche Standortbestimmung früh genug ist die einfachste Möglichkeit, sich diesen Weg zu sparen.
Wer ich bin
Ich kenne die Welt, aus der meine Klientinnen und Klienten kommen, von innen, nicht aus Studien. 25 Jahre HR und Organisationsentwicklung im Mittelstand. Ich weiß, wie sich Verantwortung anfühlt, wenn niemand mehr da ist, der sie mitträgt. Wie still es um eine Führungskraft werden kann, obwohl sie ständig im Gespräch ist. Und wie leicht aus „es geht schon noch" ein „es geht nicht mehr" wird.

Ich habe ein Diplom in Arbeits- und Organisationspsychologie und mich über die Jahre zum systemischen Coach und Therapeuten entwickelt. Seit fast zehn Jahren arbeite ich mit dem Schwerpunkt Stress, Leistungsfähigkeit und Burnoutprävention. Schon lange bevor das meine formelle Tätigkeit war, habe ich Führungskräfte in genau diesen Situationen begleitet.

Was mich von den meisten unterscheidet: Ich arbeite nicht erst, wenn etwas eskaliert. Sondern dort, wo Leistungsfähigkeit noch da ist und es sich lohnt, sie zu schützen, bevor sie kippt.

Mehr zu meiner Arbeit finden Sie auf der Seite Über mich und zu den Programmen.

Worauf der Selbstcheck basiert

Die Fragen orientieren sich an etablierten arbeitspsychologischen Modellen: dem Copenhagen Burnout Inventory von Kristensen, dem Effort-Reward-Imbalance-Modell von Siegrist, dem Recovery Experience Questionnaire von Sonnentag und dem Antreiber-Modell von Kahler.

Strukturiert ist der Selbstcheck nach der HERO Methode, der Ansatz, mit dem ich mit Führungskräften arbeite. Fünf Ebenen, die zusammen darüber entscheiden, ob jemand langfristig leistungsfähig bleibt oder Stück für Stück Substanz verliert.

Die Forschung gibt die Grundlage. Die HERO Methode gibt die Struktur. Meine Erfahrung gibt die Einschätzung, basierend auf 25 Jahre in HR und Organisationsentwicklung im Mittelstand.
Häufige Fragen
Berechtigte Fragen. Klare Antworten.

Zehn Minuten, die etwas verändern können.

Eine ehrliche Standortbestimmung kostet Sie heute zehn Minuten. Sich nicht zu kennen, kostet Sie irgendwann erheblich mehr.

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