Burnout-Prävention – vier Programme, eine Methode.
Alle Programme basieren auf der HERO-Methode. Der Unterschied liegt im Umfang – und darin, ob medizinische Diagnostik Teil des Prozesses ist.
Die Programme unterscheiden sich im Umfang – und darin, ob medizinische Diagnostik Teil des Prozesses ist. Welches das richtige ist, hängt davon ab, wie tief Sie einsteigen wollen.
-
HERO OrientierungZwei Stunden. Persönlichkeitsanalyse. Klarheit darüber, wo Sie stehen – bevor Sie entscheiden was als nächstes kommt. -
HERO CheckMedizinische Diagnostik und Auswertung. Für alle, die wissen wollen was der Körper über ihre Stressbelastung sagt. -
HEROVollständiges Coaching auf fünf Ebenen. Persönlichkeitsanalyse, drei Sitzungen, HERO Kompass. -
HERO HealthDiagnostik und Coaching in einem Prozess. Das vollständige Programm – mit medizinischer Grundlage.
Manche starten mit zwei Stunden. Manche direkt mit dem vollständigen Programm. Jeder Einstieg ist anrechenbar.
HERO Orientierung
2h Gespräch · Persönlichkeitsanalyse · 580 €
Zwei Stunden. Danach wissen Sie, wie Sie unter Druck funktionieren, was Sie antreibt und wo die eigentlichen Belastungsquellen liegen.
Ich arbeite mit einer strukturierten Persönlichkeitsanalyse. Wer eigene Laborwerte mitbringt, bekommt eine Einordnung dazu – was die Zahlen über Ihre Belastung sagen, nicht nur über Ihre Gesundheit.
Wer sich im Anschluss intensiv mit seiner Stressbelastung und Leistungsfähigkeit auseinandersetzen möchte, bucht HERO oder HERO HEALTH. Die Investition wird vollständig angerechnet.
Ich arbeite mit einer strukturierten Persönlichkeitsanalyse. Wer eigene Laborwerte mitbringt, bekommt eine Einordnung dazu – was die Zahlen über Ihre Belastung sagen, nicht nur über Ihre Gesundheit.
Wer sich im Anschluss intensiv mit seiner Stressbelastung und Leistungsfähigkeit auseinandersetzen möchte, bucht HERO oder HERO HEALTH. Die Investition wird vollständig angerechnet.
HERO Check
Medizinische Diagnostik · 2h Auswertung & Einordnung · 1.730 €
Viele Führungskräfte sind gut darin, Signale zu ignorieren. Körperdaten kann man nicht wegdiskutieren.
Der HERO Check macht sichtbar, was chronischer Stress im Körper hinterlässt – Stresshormone, Herzfrequenzvariabilität, Entzündungsmarker, Vitalstoffstatus, Stoffwechsel. In zwei Stunden werte ich die Ergebnisse mit Ihnen gemeinsam aus: Was bedeutet das konkret für Sie? Wo liegt Ihr Risiko? Was können Sie jetzt tun?
Wer danach selbst handeln kann, tut das. Wer sich intensiv mit seiner Stressbelastung und Leistungsfähigkeit auseinandersetzen möchte, bucht HERO HEALTH – die Investition wird angerechnet.
Der HERO Check macht sichtbar, was chronischer Stress im Körper hinterlässt – Stresshormone, Herzfrequenzvariabilität, Entzündungsmarker, Vitalstoffstatus, Stoffwechsel. In zwei Stunden werte ich die Ergebnisse mit Ihnen gemeinsam aus: Was bedeutet das konkret für Sie? Wo liegt Ihr Risiko? Was können Sie jetzt tun?
Wer danach selbst handeln kann, tut das. Wer sich intensiv mit seiner Stressbelastung und Leistungsfähigkeit auseinandersetzen möchte, bucht HERO HEALTH – die Investition wird angerechnet.
HERO
Persönlichkeitsanalyse · 3 × 2h Coaching · HERO Kompass · Follow-up-Gespräch · 1.880 €
Für alle, die wissen wollen was sich ändern muss – und es dann auch ändern.
Erschöpfung hat selten eine einzige Ursache. Deshalb arbeiten wir nicht an Symptomen, sondern an den Mustern dahinter – Persönlichkeit und innere Antreiber, Arbeitssituation, Haltung und Bewertung, Erholung, soziale Beziehungen. Drei Sitzungen à zwei Stunden. Was dabei entsteht, ist kein gutes Gefühl nach dem Gespräch, sondern Klarheit darüber, was bei Ihnen konkret anders werden muss.
Am Ende liegt der HERO Kompass vor. Ihr persönlicher Report zu Stressbelastung, Mustern und konkreten Maßnahmen. Nach sechs Wochen sprechen wir nochmal: Was hat sich verändert? Was braucht Nachschärfung?
Erschöpfung hat selten eine einzige Ursache. Deshalb arbeiten wir nicht an Symptomen, sondern an den Mustern dahinter – Persönlichkeit und innere Antreiber, Arbeitssituation, Haltung und Bewertung, Erholung, soziale Beziehungen. Drei Sitzungen à zwei Stunden. Was dabei entsteht, ist kein gutes Gefühl nach dem Gespräch, sondern Klarheit darüber, was bei Ihnen konkret anders werden muss.
Am Ende liegt der HERO Kompass vor. Ihr persönlicher Report zu Stressbelastung, Mustern und konkreten Maßnahmen. Nach sechs Wochen sprechen wir nochmal: Was hat sich verändert? Was braucht Nachschärfung?
HERO Health
Medizinische Diagnostik · Persönlichkeitsanalyse · Auswertung & Einordnung · 3 × 2h Coaching · HERO Kompass · Follow-up-Gespräch · Folgemessung · 2.950 €
Das vollständige Programm – Diagnostik, Persönlichkeit, Coaching, Kompass.
Medizinische Diagnostik macht sichtbar, was der Körper längst weiß. Persönlichkeitsanalyse zeigt, wie Sie unter Druck wirklich funktionieren. Beides fließt in drei Coaching-Sitzungen ein. Am Ende liegt der HERO Kompass vor. Ein schriftlicher, individueller Plan auf Basis von Daten und Coaching-Arbeit.
Nach sechs Wochen sprechen wir nochmal. Danach folgt eine Folgemessung der Stressmarker – sichtbarer Fortschritt, nicht nur gefühlter.
Medizinische Diagnostik macht sichtbar, was der Körper längst weiß. Persönlichkeitsanalyse zeigt, wie Sie unter Druck wirklich funktionieren. Beides fließt in drei Coaching-Sitzungen ein. Am Ende liegt der HERO Kompass vor. Ein schriftlicher, individueller Plan auf Basis von Daten und Coaching-Arbeit.
Nach sechs Wochen sprechen wir nochmal. Danach folgt eine Folgemessung der Stressmarker – sichtbarer Fortschritt, nicht nur gefühlter.
Was die medizinische Diagnostik umfasst
Chronischer Stress zeigt sich im Körper, bevor man ihn spürt. Die Diagnostik macht sichtbar was längst passiert – und schafft die Grundlage für die Arbeit im Coaching.
Untersucht werden: Stresshormone, Herzgesundheit, Entzündungsmarker, Vitalstoffstatus und Stoffwechsel. Die Auswertung und Einordnung in Bezug auf Ihre Stressbelastung erfolgt durch Jens Olberding.
Untersucht werden: Stresshormone, Herzgesundheit, Entzündungsmarker, Vitalstoffstatus und Stoffwechsel. Die Auswertung und Einordnung in Bezug auf Ihre Stressbelastung erfolgt durch Jens Olberding.
Unser medizinischer Partner
Die Diagnostik erfolgt in Kooperation mit Dr. Heinz-Christian Kuche, Facharzt für ganzheitliche Kardiologie und Vitalität in Hannover. Sein Fokus: chronischer Stress und seine Auswirkungen auf Herz, Hormonsystem und Stoffwechsel – lange bevor Symptome sichtbar werden.
Die Zusammenarbeit mit jo-vitality entstand aus einer gemeinsamen Überzeugung: Körper und Psyche lassen sich nicht sinnvoll trennen. Was das Coaching an Mustern aufdeckt, zeigt die Medizin in Zahlen. Was die Zahlen sichtbar machen, gibt dem Coaching Tiefe und Richtung.
Die Zusammenarbeit mit jo-vitality entstand aus einer gemeinsamen Überzeugung: Körper und Psyche lassen sich nicht sinnvoll trennen. Was das Coaching an Mustern aufdeckt, zeigt die Medizin in Zahlen. Was die Zahlen sichtbar machen, gibt dem Coaching Tiefe und Richtung.
Dr. med. Heinz-Christian Kuche
Die Diagnostik erfolgt in Kooperation mit Dr. Heinz-Christian Kuche, Facharzt für ganzheitliche Kardiologie und Vitalität in Hannover. Sein Fokus: chronischer Stress und seine Auswirkungen auf Herz, Hormonsystem und Stoffwechsel – lange bevor Symptome sichtbar werden.
Die Zusammenarbeit mit jo-vitality entstand aus einer gemeinsamen Überzeugung: Körper und Psyche lassen sich nicht sinnvoll trennen. Was das Coaching an Mustern aufdeckt, zeigt die Medizin in Zahlen. Was die Zahlen sichtbar machen, gibt dem Coaching Tiefe und Richtung.
Die Zusammenarbeit mit jo-vitality entstand aus einer gemeinsamen Überzeugung: Körper und Psyche lassen sich nicht sinnvoll trennen. Was das Coaching an Mustern aufdeckt, zeigt die Medizin in Zahlen. Was die Zahlen sichtbar machen, gibt dem Coaching Tiefe und Richtung.
Dr. med. Heinz-Christian Kuche
Was ist der HERO Kompass?
Ein schriftlicher Report, der im Laufe des Coachings entsteht. Keine Zusammenfassung der Gespräche, sondern ein Arbeitsdokument. Ihre persönliche Stressbelastung, die Muster und Glaubenssätze, die Sie unter Druck kosten, und die medizinischen Marker dazu. Ergänzt durch konkrete Maßnahmen und Vereinbarungen, die wir gemeinsam erarbeitet haben.
Der HERO Kompass ist das, was Sie mitnehmen, wenn das Coaching endet. Nicht als Erinnerung an gute Gespräche, sondern als Orientierung für den Weg zurück zu mehr Leistungsfähigkeit. Zum Nachlesen, wenn der Alltag wieder zuzieht. Zum Nachschärfen beim Follow-up. Zum Weitergeben, wenn Sie wollen.
Wer ausbrennt, sieht es meistens als letzter.
Der HERO Kompass ist das, was Sie mitnehmen, wenn das Coaching endet. Nicht als Erinnerung an gute Gespräche, sondern als Orientierung für den Weg zurück zu mehr Leistungsfähigkeit. Zum Nachlesen, wenn der Alltag wieder zuzieht. Zum Nachschärfen beim Follow-up. Zum Weitergeben, wenn Sie wollen.
Wer ausbrennt, sieht es meistens als letzter.
Nachhaltige Weiterbegleitung – damit die Umsetzung gelingt
Ein guter Plan ist der Anfang – die Umsetzung ist die eigentliche Arbeit. Die Erfahrung zeigt: Neue Muster brauchen 3–6 Monate, um sich wirklich zu festigen. Deshalb bieten wir nach jedem Programm eine optionale Weiterbegleitung an – online, flexibel und genau dann, wenn sie gebraucht wird.
Eine 60-minütige Sitzung alle 4–6 Wochen. Kein Abo, keine Mindestlaufzeit. Sie entscheiden nach dem Hauptprogramm, ob und wie lange Sie die Begleitung fortsetzen möchten.
Eine 60-minütige Sitzung alle 4–6 Wochen. Kein Abo, keine Mindestlaufzeit. Sie entscheiden nach dem Hauptprogramm, ob und wie lange Sie die Begleitung fortsetzen möchten.
Für Unternehmen:
Prävention als festes Angebot.
Prävention als festes Angebot.
Führungskräfte, die funktionieren, fallen nicht auf. Bis sie ausfallen. Wer das ändern will, findet hier einen strukturierten Rahmen. Vertraulich für die Führungskraft.
Verlässlich für das Unternehmen.
→ So funktioniert die Zusammenarbeit
Verlässlich für das Unternehmen.
→ So funktioniert die Zusammenarbeit
Ich helfe Menschen die Verantwortung tragen, leistungsfähig zu bleiben – bevor Burnout das Thema setzt.
Mit Persönlichkeitsdiagnostik und Medizin, nicht mit Ratschlägen. Wenn Sie wissen wollen wo Sie stehen – sprechen Sie mich an.
Evidenzbasiert
Fundiert auf wissenschaftlicher Stressforschung und medizinischer Diagnostik.
Messbare Ergebnisse
Biomarker und strukturierte Verlaufsdokumentation zeigen Fortschritte objektiv.
Diskret & professionell
Absolute Vertraulichkeit und individueller Zuschnitt auf Ihre Anforderungen.